飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>苑林记者 石艳召 摄

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🔞WWW.XJXJXJ18.gov.cn目前外界认为，以色列空军没有能够有效破坏福尔多地下核设施的巨型钻地炸弹，其威力最大的钻地炸弹也只能摧毁地下约6米的设施。事实上，即便是美国B-2隐形轰炸机携带的GBU-57巨型钻地炸弹，也只能摧毁地下65米的目标，理论上需要2枚连用，才有可能对福尔多地下核设施构成威胁。因此卡茨宣称的“要解决福尔多地下核设施”，意味着美军必须卷入战火。

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