飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>魏国义记者 高胜 摄

🔞www.7788.gov.cm视频中显示，车轮战的规则是每个球迷只走一步，但很多球迷应该不太会下，文班只能一直在说：“你到底会不会下？拜托，该我走棋，不是你走！你真的确定要下到这里吗？”

🔞鉴黄师10月26日，车三被抓获。经鉴定，陈易符合多发肋骨骨折为主的多发伤基础上，因颈部受压致机械窒息而死亡。事发后，车三的亲戚代为赔偿陈易丧葬费7万元。张然记者 刘文平 摄

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