猛地一挺腿再开一点就不疼：运动损伤自救指南

1. 双手撑住椅子扶手
2. ​​缓慢抬起小腿​​（不超过30度）
3. 脚尖画小圆圈
   记住原则：​​速度减半，幅度减半​​！

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最新运动医学研究指出，​​85%的运动抽筋其实源于神经疲劳而非缺水​​。有个田径教练的土法子特别妙：抽筋时先大喊一声再处理——虽然看着傻，但能激活大脑应激反应，比直接硬刚安全多啦！ 🚑

>王伯正记者 朱霞 摄

🔞www.17cao.gov.cn主持人：但ChatGPT是在2022年11月30日推出的。我的意思是，让懂得如何建立公司的人聚在一起，比让懂得如何做那种研究的人聚在一起要容易。显然这仍然很难，就像大多数需要构建这种规模产品的公司，他们拥有的时间远不止两年半。为什么Meta会如此有竞争性地看待你们？我当然理解，他们可能只是看到AI就是整个游戏，也许这解释就足够了。只是以前在Meta工作的人对我说，在世界上其他地方，人们认为ChatGPT是谷歌的替代品，但在Meta内部，人们认为ChatGPT是类似Facebook的替代品，因为人们把所有时间都花在跟它聊天上了，他们以其他方式跟它聊天。

🌸17c对此，华东政法大学民商法教研室副教授吴一鸣表示：“居住权人像长在这个房子上一样，对于房屋的所有权人而言，这确实是很大的影响，因为你将来卖房子，其实这样的房子没人愿意买。”赵文龙记者 贾彦涛 摄

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👅17c决胜盘，阿尔卡拉斯在2-4落后的逆境下，追至4平。关键的第12局，阿尔卡拉斯在15-30落后情况下，连得3分完成致胜破发，大比分2-1获得全场比赛胜利。

🍑www.17cao.gov.cn如果不是这两位八旬老人的生活中有了平板电脑这个“新物件”，我们也不会看到这段可爱的视频。对老年人来说，新物件是提升生活品质的好帮手，是连接世界的新通道。年轻人可以特意为家中老年人引入一些新物件，让银发生活更便利、更丰富、更温暖。

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