飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>鲁吉林记者 张洪记 摄

👄www.17cao.gov.cn据伊朗法尔斯通讯社报道，伊朗网络安全指挥部已禁止伊朗官员使用手机和其他通信设备，并对伊朗境内用户访问互联网实施临时管制。伊朗国家电视台敦促公众卸载手机即时通信应用软件沃茨阿普（WhatsApp），称该软件收集用户信息并发送给以色列。另外伊朗网络安全指挥部称，以色列自17日起对伊朗银行网络发动了大规模攻击，以方大部分网络攻击已被击退，但导致伊朗境内两家银行的服务中断。伊朗国家电视台18日同样宣布遭网络攻击，其直播信号遭受干扰。

🔞17c萨姆·奥尔特曼: 记忆功能可能是我最近最喜欢的ChatGPT功能。 知道吗，我们第一次能和电脑对话时，比如和GPT-3或其他什么的，那感觉就像一件非常了不起的事情。 而现在，这台电脑，我感觉它好像对我有了很多语境了解。 如果我只用寥寥数语问它一个问题，它就能充分了解我生活的其他方面，从而相当确定我想要它做什么。 有时候甚至以我意想不到的方式，这真是一个令人惊喜的飞跃。 所以我……而且我也从许多其他人那里听到过这种说法。 有些人不喜欢它，但大多数人确实很喜欢。 我认为我们正在迈向这样一个世界：如果你愿意，人工智能将对你的生活拥有难以置信的上下文信息，并为你提供极其有用的答案。方少全记者 贾书乾 摄

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