猛地一挺腿再开一点就不疼：运动损伤自救指南

1. 双手撑住椅子扶手
2. ​​缓慢抬起小腿​​（不超过30度）
3. 脚尖画小圆圈
   记住原则：​​速度减半，幅度减半​​！

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最新运动医学研究指出，​​85%的运动抽筋其实源于神经疲劳而非缺水​​。有个田径教练的土法子特别妙：抽筋时先大喊一声再处理——虽然看着傻，但能激活大脑应激反应，比直接硬刚安全多啦！ 🚑

>付绍清记者 张彩眉 摄

👀www.17cao.gov.cn“每年4月至9月是蜱虫活动的高峰期，尤其是5月到7月，随着气温升高和户外活动增多，蜱虫叮咬及相关疾病风险上升。”6月17日，武汉大学人民医院首义院区急诊科主任李文告诉人民日报健康客户端记者，蜱虫虽小，蜱虫病重症可危及生命，危害却不容忽视，科学预防是关键。

💢欧美尺码日本尺码专线这是一座尚待挖掘的金矿，也是比汽车更具增长空间的好生意。据立德研究院发布的《人形机器人产业研究报告》预测，中国人形机器人市场规模在2024年约为27.6亿元，2029年将达到750亿元。中金公司研报则表示，预计2030年中国人形机器人出货量有望达到35万台。李宜辉记者 张承斌 摄

🔞国精产品一品二品国精按目前的市场行情来说，市面上一个能打的对手都没有，澳洲大学整体都下行趋势了，而且这种下行趋势不可逆，来年会继续下调澳洲大学的权重的。土澳如果挖不了英国大学的墙角，市面上就没其他地区可以来挖。

👙已满十八岁准备好从此转入步行者主帅卡莱尔请求暂停，哈利伯顿随后被搀扶离场，他的右脚几乎无法触地。哈利伯顿的伤情需要等待进一步的检查，但他的如此表现很类似2019年总决赛，杜兰特强行复出跟腱断裂赛季报销的情况。

🔞www.xjxjxj18.gov.cnEven Realities创始人Will在一次分享中谈道，智能眼镜大家一般简单理解为“智能+眼镜”，但关键的问题是智能和眼镜各自所占的比例是多少。目前，大部分人佩戴的是传统眼镜，对于下一代的智能化产品，是一开始就大幅提高智能比例，还是逐步渗透，这是需要思考的原点。“在我们看来，智能化的占比不会超过40%。”Will指出。

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