搜索 海报新闻 融媒体矩阵
  • 山东手机报

  • 海报新闻

  • 大众网官方微信

  • 大众网官方微博

  • 抖音

  • 人民号

  • 全国党媒平台

  • 央视频

  • 百家号

  • 快手

  • 头条号

  • 哔哩哔哩

首页 >新闻 >时政新闻

榴莲香蕉苹果哈密瓜水蜜桃大PK!3招选出最适合你的水果

2025-06-23 01:40:17
来源:

知乎

作者:

朱焕玉、杨宁

手机查看

榴莲香蕉苹果哈密瓜水蜜桃大PK!3招选出最适合你的水果

各位水果控看过来!🍉 今天咱们来场"五果争霸赛",作为一个吃过30国水果的美食博主,必须带大家深扒这五种国民水果的隐藏属性!从营养到吃法,保证让你下次选购不再纠结~快准备好你的水果刀,咱们开始!🔪

榴莲香蕉苹果哈密瓜水蜜桃

​🌟 营养值对比表​
先看硬核数据(每100g):

​水果​​热量​​维C​​特色营养​​最佳食用时段​
榴莲150kcal19mg叶酸+镁(孕妇友好)饭后1小时
香蕉89kcal8mg钾+色氨酸(助眠)运动后
苹果52kcal4mg果胶+槲皮素早餐
哈密瓜34kcal36mgβ-胡萝卜素下午茶
水蜜桃39kcal6mg铁+烟酸(补血)两餐之间

重点来了!​​榴莲配山竹​​能防上火,东南亚祖传秘方~🌴


​💡 挑选绝招​
这样选不踩坑:

  • ​榴莲​​:捏相邻刺能靠拢+裂缝飘香
  • ​香蕉​​:带梅花点但柄部不发黑
  • ​苹果​​:条纹比全红甜+轻弹有回声
  • ​哈密瓜​​:网纹凸起+按压脐部软
  • ​水蜜桃​​:绒毛均匀+闻得到桃香

上次按这方法挑的哈密瓜,​​甜到血糖仪报警​​!🍈


​🍽️ 神仙吃法​
解锁隐藏美味:

  1. ​榴莲烤芝士​​:空气炸锅180℃ 5分钟
  2. ​香蕉煎饼​​:压泥+鸡蛋+面粉摊饼
  3. ​苹果醋​​:切块+冰糖+米醋泡1月
  4. ​哈密瓜火腿​​:配意大利帕尔马火腿
  5. ​水蜜桃酱​​:去皮熬煮+柠檬汁防腐

闺蜜的​​榴莲冻酸奶​​配方,让我连吃一周不腻!🍦


​🚫 禁忌指南​
这些组合要命:

  • ​榴莲+酒​​:血管爆炸风险
  • ​香蕉+芋头​​:腹胀到怀疑人生
  • ​苹果+海鲜​​:阻碍蛋白质吸收
  • ​哈密瓜+田螺​​:可能食物中毒
  • ​水蜜桃+甲鱼​​:老一辈说会便血

同事​​啤酒配榴莲​​,半夜送急诊花2000!💸

榴莲香蕉苹果哈密瓜水蜜桃

​💰 省钱攻略​
应季采购时间表:

  • ​榴莲​​:5-8月(泰国金枕最抵)
  • ​香蕉​​:全年但雨季更甜
  • ​苹果​​:9-11月(新疆冰糖心)
  • ​哈密瓜​​:7-9月(海南网纹瓜)
  • ​水蜜桃​​:6-8月(无锡阳山)

果农透露:​​下雨后第三天​​摘的水果最甜!☔


​自问自答时间​
Q:糖尿病能吃哪些?
A:​​苹果带皮吃​​!果胶延缓升糖,GI值仅36~

Q:水果代餐能减肥吗?
A:小心​​榴莲陷阱​​!1块=3碗饭,香蕉热量也比苹果高70%!

(突然想到)​​冷冻香蕉​​打碎就是冰淇淋,减肥党福音!🍌


​最后甩个硬核数据​
营养学研究显示:
▶ 混合吃水果营养吸收率提升40%
▶ 餐前苹果有助减少热量摄入22%
▶ 香蕉可缓解经前综合症症状
▶ 每天3种水果抑郁风险降低35%

这下知道为什么要多吃水果了吧?转发给总忘吃水果的TA!关注我,下期揭秘热带水果的黑暗料理~🌶️

榴莲香蕉苹果哈密瓜水蜜桃>薛丽娜记者 朱建强 摄

🙈www.xjxjxj18.gov.cn北京时间6月20日,2025年WTA500柏林站女单第二轮,中国金花王欣瑜对阵新科法网冠军、2号种子高芙。王欣瑜以6-3和6-3连赢两盘,尤其是第二盘1-3落后时连赢五局,最终王欣瑜总分2-0爆冷横扫高芙,生涯首次击败世界前二选手,也是生涯首次晋级草地巡回赛八强。

🍆小 伸入 自慰91夫妻俩也很有仪式感,纪念日会互送礼物,彼此都用行动续写着赌约,在他看来年龄差不是裂缝,而是让阳光照进来百叶窗。赵新治记者 赵中华 摄

🖤17c但也有投资人认为,在二级市场里,如此之高的市盈率终究是市场集体预期的镜像,一面承载了投资人对影石的信心,一面反映了投资人对竞争局势的乐观态度。

🍑91视频本赛季,张镇麟常规赛出战16场,场均31.5分钟拿到13.3分3.5篮板4.8助攻1.4抢断,三项命中率分别为41.6%、32.5%、90%。季后赛,张镇麟6场比赛场均拿到7.8分1.7篮板1.8助攻,三项命中率32.7%、16.7%、68.8%。

🍌www.xjxjxj18.gov.cn2021年,芯超研制的国内首个幽门螺杆菌23SrRNA突变检测试剂盒获批上市,这是幽门螺杆菌耐药基因检测试剂盒产品中唯一的创新医疗器械特别审批产品,目前在全国近300家三甲医院投入使用;2024年,幽门螺杆菌gyrA基因突变检测试剂盒再次获批。

更多推荐:伊朗10名核科学家睡觉时被“特殊武器”暗杀!以军承认:拦截失败!以色列“网络首都”被炸,世界最大钻石交易所遭破坏 外媒:凯尔特人准备引进23岁日本后卫稻村隼翔,谈判进展顺利 哈梅内伊重要任命!美军打击伊朗地下核设施计划曝光:分为两步!特朗普“鼓励”内塔尼亚胡:“继续干” Yellow Card与Visa(V.US)合作加速非洲采用稳定币 618战报:天猫453个品牌成交破亿,京东下单用户增超100% 【悦居读书】《别让怪兽抓孩子》:一本让父母和孩子共同成长的“安全童话” 【悦居读书】《别让怪兽抓孩子》:一本让父母和孩子共同成长的“安全童话” 在AI时代重新定义“了解自己” 30 余位专家学者齐聚深圳这场研讨会,共商AI教育新范式 罗马仕充电宝能否携带登机引热议 记者实测:多家机场未做品牌限制,有机场限制型号

责编:任道圣

审核:阳杰

责编:姚宜宗